3.3 km | 01:18:22 | 23:25/km日期: 2019-03-24 08:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 46'14" / 20'53" / 10'19" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'05" (+45'25") | 1349 / 1349 |
2 | | 08'27" (+06'47") | 1563 / 2912 |
3 | | 05:44'38" (+42'58") | 0 / 2912 |
4 | | 03'57" (+02'17") | 274 / 3187 |
5 | | 02'47" (+01'07") | 11 / 3198 |
6 | | 03'14" (+01'34") | 67 / 3265 |
7 | | 03'25" (+01'45") | 17 / 3283 |
8 | | 01'40" | 11 / 3294 |
9 | | 02'43" (+01'03") | 51 / 3346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'14" | 00:46'14" |
2 | 20'53" | 01:07'07" |
3 | 10'19" | 01:17'26" |
3.3 | 02'58" | 01:18'28" |