9.7 km | 01:07:52 | 06:58/km日期: 2019-03-24 08:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 07'06" / 07'07" / 06'50" / 06'49" / 07'10" / 07'33" / 07'02" / 06'50" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'46" (+34'30") | 3 / 3 |
2 | | 06'16" | 1000 / 1003 |
3 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 2003 |
4 | | 07'08" (+00'52") | 1000 / 3003 |
5 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 4003 |
6 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 5003 |
7 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 6003 |
8 | | 07'31" (+01'15") | 1000 / 7003 |
9 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 8003 |
10 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 9003 |
11 | | 06'52" (+00'36") | 732 / 9736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'06" | 00:13'29" |
3 | 07'07" | 00:20'36" |
4 | 06'50" | 00:27'26" |
5 | 06'49" | 00:34'15" |
6 | 07'10" | 00:41'25" |
7 | 07'33" | 00:48'58" |
8 | 07'02" | 00:56'00" |
9 | 06'50" | 01:02'50" |
9.7 | 06'50" | 01:07'52" |