5.1 km | 00:32:31 | 06:22/km日期: 2019-03-24 07:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 05'44" / 05'55" / 05'59" / 19'56" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'34") | 788 / 788 |
2 | | 05'46" | 1000 / 1788 |
3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 2788 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3788 |
5 | | 08'03" (+02'17") | 304 / 4093 |
6 | | 07'28" (+01'42") | 1000 / 5093 |
7 | | 06'58" (+01'12") | 5 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.86 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1817.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'44" | 00:12'01" |
3 | 05'55" | 00:17'56" |
4 | 05'59" | 00:23'55" |
5 | 19'56" | 00:43'51" |
5.1 | 10'18" | 00:44'52" |