仲濟光 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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10.3 km | 01:00:50 | 05:54/km

日期: 2019-03-23 20:08 - 地點: 平實公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'50" / 05'49" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'52" / 05'49" / 05'58" / 05'52" / 05'41" / 05'33" /

幾天都在加班..抽時間小跑~晚安週末愉快

3月累積里程 : 300.03 km

∂asics TARTHERZEAL 3 累積 : 999.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 許桂芳和其他 54 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳秋月濟光晚安
加班辛苦
小跑愉快

2019-03-24 20:23 ·

1 個人推

呂理用午安！夜跑10K愉快順暢！

2019-03-25 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'49"	00:12'39"
3	05'52"	00:18'31"
4	05'52"	00:24'23"
5	05'36"	00:29'59"
6	05'52"	00:35'51"
7	05'49"	00:41'40"
8	05'58"	00:47'38"
9	05'52"	00:53'30"
10	05'41"	00:59'11"
10.3	05'32"	01:00'50"

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