黎曉惠 2014/05/17 訓練日誌

黎曉惠新竹
ID 65596

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黎曉惠

10.9 km | 01:37:07 | 08:56/km

日期: 2014-05-17 06:29 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 42'33" / 07'40" / 08'10" / 08'07" / 09'18" / 10'19" / 07'55" / 06'36" / 07'08" / 06'35" / 15'57" /

基本訓練

5月累積里程 : 10.87 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

afu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'33"	00:42'33"
2	07'40"	00:50'13"
3	08'10"	00:58'23"
4	08'07"	01:06'30"
5	09'18"	01:15'48"
6	10'19"	01:26'07"
7	07'55"	01:34'02"
8	06'36"	01:40'38"
9	07'08"	01:47'46"
10	06'35"	01:54'21"
10.9	15'56"	02:08'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

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5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

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10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

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10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km