7.2 km | 00:40:40 | 05:41/km日期: 2019-03-21 20:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7026 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 05'22" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'39") | 1002 / 1002 | 170 / 97 |
2 | | 05'44" (+00'22") | 1002 / 2004 | 173 / 100 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 1001 / 3006 | 173 / 100 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 1001 / 4008 | 172 / 103 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 5009 | 172 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 1001 / 6010 | 172 / 101 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7011 | 174 / 106 |
8 | | 05'12" | 134 / 7145 | 171 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.94 km ![](images/shoe.png)
asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'44" | 00:11'44" |
3 | 05'37" | 00:17'21" |
4 | 05'34" | 00:22'55" |
5 | 05'38" | 00:28'33" |
6 | 05'40" | 00:34'13" |
7 | 05'22" | 00:39'35" |
7.1 | 07'25" | 00:40'40" |