MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Richard Lee
台北市
ID 420598
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Richard Lee
74.3 km
|
04:40:25
|
15.9 km/h
日期:
2019-03-21 09:11
-
總爬升:
3078 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
2340 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.74 (-18.90)
1004 / 1004
2
02'21"
(05'58")
25.71 (-9.93)
1005 / 2010
3
02'12"
(08'10")
27.48 (-8.16)
1006 / 3017
4
02'40"
(10'50")
22.64 (-13.00)
1001 / 4018
5
02'44"
(13'34")
24.00 (-11.64)
1090 / 5109
展開計圈分析
6
02'15"
(15'49")
26.87 (-8.78)
1004 / 6114
7
02'20"
(18'09")
25.90 (-9.74)
1001 / 7115
8
02'10"
(20'19")
27.91 (-7.74)
1006 / 8122
9
02'51"
(23'10")
21.18 (-14.47)
1000 / 9122
10
02'44"
(25'54")
22.09 (-13.56)
1002 / 10124
11
02'06"
(28'00")
28.80 (-6.84)
1000 / 11124
12
03'59"
(31'59")
15.13 (-20.52)
1000 / 12125
13
03'47"
(35'46")
15.93 (-19.71)
1003 / 13129
14
02'29"
(38'15")
24.32 (-11.32)
1001 / 14130
15
02'57"
(41'12")
20.45 (-15.19)
1001 / 15132
16
03'07"
(44'19")
19.35 (-16.29)
1001 / 16133
17
04'47"
(49'06")
12.59 (-23.06)
1000 / 17134
18
04'58"
(54'04")
12.12 (-23.52)
1000 / 18135
19
04'29"
(58'33")
13.43 (-22.21)
1000 / 19136
20
05'18"
(01:03'51")
11.36 (-24.29)
1000 / 20137
21
06'41"
(01:10'32")
9.00 (-26.64)
1000 / 21138
22
06'39"
(01:17'11")
9.05 (-26.60)
1000 / 22138
23
07'01"
(01:24'12")
8.57 (-27.07)
1000 / 23139
24
06'21"
(01:30'33")
9.47 (-26.17)
1001 / 24141
25
02'45"
(01:33'18")
21.95 (-13.69)
1004 / 25145
26
02'56"
(01:36'14")
20.57 (-15.07)
1000 / 26146
27
02'18"
(01:38'32")
26.28 (-9.37)
1006 / 27152
28
02'26"
(01:40'58")
24.83 (-10.82)
1002 / 28155
29
02'11"
(01:43'09")
27.69 (-7.95)
1000 / 29156
30
02'35"
(01:45'44")
23.38 (-12.27)
1004 / 30160
31
02'51"
(01:48'35")
21.18 (-14.47)
1004 / 31164
32
02'34"
(01:51'09")
23.53 (-12.11)
1006 / 32170
33
01'48"
(01:52'57")
33.64 (-2.00)
1006 / 33176
34
03'43"
(01:56'40")
16.22 (-19.43)
1000 / 34177
35
06'30"
(02:03'10")
9.25 (-26.39)
1001 / 35178
36
06'11"
(02:09'21")
9.73 (-25.91)
1000 / 36179
37
06'27"
(02:15'48")
9.33 (-26.32)
1001 / 37180
38
04'37"
(02:20'25")
13.04 (-22.60)
1001 / 38182
39
04'27"
(02:24'52")
13.53 (-22.11)
1002 / 39184
40
02'11"
(02:27'03")
27.69 (-7.95)
1001 / 40186
41
04'25"
(02:31'28")
13.64 (-22.01)
1000 / 41186
42
06'52"
(02:38'20")
8.78 (-26.86)
1003 / 42190
43
05'33"
(02:43'53")
10.84 (-24.80)
1002 / 43193
44
05'14"
(02:49'07")
11.50 (-24.14)
1000 / 44193
45
07'32"
(02:56'39")
7.98 (-27.66)
1000 / 45193
46
06'35"
(03:03'14")
9.14 (-26.51)
1000 / 46194
47
04'57"
(03:08'11")
12.20 (-23.44)
1004 / 47199
48
02'12"
(03:10'23")
27.48 (-8.16)
1006 / 48206
49
02'32"
(03:12'55")
24.00 (-11.64)
1008 / 49214
50
02'18"
(03:15'13")
26.28 (-9.37)
1004 / 50219
51
02'41"
(03:17'54")
22.64 (-13.00)
1007 / 51227
52
02'06"
(03:20'00")
28.80 (-6.84)
1007 / 52234
53
02'10"
(03:22'10")
27.91 (-7.74)
1002 / 53236
54
05'24"
(03:27'34")
11.18 (-24.46)
1003 / 54239
55
03'27"
(03:31'01")
17.56 (-18.08)
1006 / 55246
56
01'59"
(03:33'00")
30.51 (-5.14)
1002 / 56248
57
01'59"
(03:34'59")
30.51 (-5.14)
1003 / 57252
58
02'10"
(03:37'09")
27.91 (-7.74)
1003 / 58255
59
02'19"
(03:39'28")
26.09 (-9.56)
1001 / 59256
60
03'19"
(03:42'47")
21.30 (-14.34)
1175 / 60431
61
06'14"
(03:49'01")
9.97 (-25.67)
1035 / 61467
62
03'42"
(03:52'43")
16.29 (-19.35)
1002 / 62469
63
20'26"
(04:13'09")
3.57 (-32.08)
1213 / 63683
64
04'16"
(04:17'25")
14.12 (-21.53)
1001 / 64685
65
01'53"
(04:19'18")
31.86 (-3.79)
1000 / 65685
66
02'24"
(04:21'42")
25.17 (-10.47)
1002 / 66687
67
02'58"
(04:24'40")
20.34 (-15.30)
1001 / 67689
68
02'04"
(04:26'44")
29.27 (-6.38)
1002 / 68692
69
01'55"
(04:28'39")
31.58 (-4.06)
1006 / 69699
70
01'43"
(04:30'22")
35.29 (-0.35)
1001 / 70700
71
01'42"
(04:32'04")
35.64
1008 / 71708
72
03'20"
(04:35'24")
18.09 (-17.55)
1003 / 72712
73
02'55"
(04:38'19")
20.69 (-14.95)
1000 / 73712
74
02'06"
(04:40'25")
16.51 (-19.13)
577 / 74289
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
486.73 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
Richard Lee
2019-03-21 15:39 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
1.5 %
2
26.1
2.0 %
3
27.5
2.8 %
4
23.5
4.2 %
5
23.8
-3.6 %
6
27.9
6.2 %
7
24.7
3.0 %
8
27.9
6.7 %
9
21.6
-7.0 %
10
22.9
5.0 %
11
27.3
3.0 %
12
22.1
-3.5 %
13
12.8
8.5 %
14
24.5
-4.8 %
15
20.1
5.5 %
16
22.8
4.2 %
17
14.6
8.3 %
18
11.3
11.2 %
19
14.4
5.2 %
20
12.5
7.4 %
21
9.0
8.0 %
22
9.4
12.0 %
23
9.0
14.0 %
24
8.9
11.0 %
25
14.3
7.5 %
26
20.2
-3.4 %
27
24.8
-7.3 %
28
25.9
-12.5 %
29
26.9
-10.4 %
30
25.2
-8.0 %
31
22.2
-6.0 %
32
24.3
-5.9 %
33
24.7
-6.6 %
34
36.7
-4.1 %
35
11.6
8.4 %
36
9.9
11.6 %
37
9.4
10.8 %
38
9.3
18.7 %
39
15.3
7.6 %
40
15.1
-11.4 %
41
32.1
4.2 %
42
10.9
-13.4 %
43
9.2
12.0 %
44
11.5
8.6 %
45
11.4
9.8 %
46
8.3
13.3 %
47
9.2
15.3 %
48
13.1
6.0 %
49
28.1
-5.4 %
50
24.0
-9.7 %
51
26.7
-6.0 %
52
22.8
-3.8 %
53
30.8
-4.2 %
54
27.7
-6.7 %
55
11.7
7.8 %
56
20.6
-16.5 %
57
33.3
1.2 %
58
32.4
-5.8 %
59
28.3
-10.2 %
60
24.8
-1.0 %
61
35.3
-0.4 %
62
18.9
1.7 %
63
10.0
19.3 %
64
17.3
297.8 %
65
2.9
-141.7 %
66
20.1
-73.0 %
67
23.1
-6.3 %
68
31.3
-7.8 %
69
21.8
-3.3 %
70
22.6
-1.3 %
71
33.6
1.8 %
72
33.0
-1.1 %
73
35.0
-1.0 %
74
31.0
3.0 %
75
17.1
-4.6 %
76
18.7
-5.6 %
74.3
-256.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :