7.0 km | 01:01:13 | 08:42/km日期: 2019-03-21 07:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'23" / 08'46" / 08'09" / 07'44" / 07'24" / 07'25" / 14'13" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'14" (+16'29") | 48 / 1048 |
3 | | 07'59" (+03'14") | 1000 / 2048 |
4 | | 08'08" (+03'23") | 1000 / 3048 |
5 | | 08'05" (+03'20") | 477 / 3526 |
6 | | 07'27" (+02'42") | 1000 / 4526 |
7 | | 07'20" (+02'35") | 1000 / 5526 |
8 | | 07'30" (+02'45") | 693 / 6219 |
9 | | 22'18" (+17'33") | 315 / 6535 |
10 | | 01:08'52" (+04'07") | 2 / 6537 |
11 | | 12'07" (+07'22") | 79 / 6617 |
12 | | 03:38'34" (+33'49") | 3 / 6620 |
13 | | 01:22'55" (+18'10") | 2 / 6622 |
14 | | 04'45" | 100 / 6722 |
15 | | 28'40" (+23'55") | 36 / 6759 |
16 | | 01:01'57" (+57'12") | 2 / 6761 |
17 | | 04'55" (+00'10") | 100 / 6861 |
18 | | 18'32" (+13'47") | 39 / 6901 |
19 | | 02:00'46" (+56'01") | 1 / 6902 |
20 | | 05'22" (+00'37") | 100 / 7002 |
21 | | 07'33" (+02'48") | 20 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'46" | 00:16'09" |
3 | 08'09" | 00:24'18" |
4 | 07'44" | 00:32'02" |
5 | 07'24" | 00:39'26" |
6 | 07'25" | 00:46'51" |
7 | 14'13" | 01:01'04" |
7.0 | 07'00" | 01:01'14" |