6.6 km | 00:54:08 | 08:11/km日期: 2019-03-12 19:45 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 22'57" / 17'10" / 08'29" / 08'57" / 18'27" / 07'20" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'11") | 603 / 6603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'57" | 00:22'57" |
2 | 17'10" | 00:40'07" |
3 | 08'29" | 00:48'36" |
4 | 08'57" | 00:57'33" |
5 | 18'27" | 01:16'00" |
6 | 07'20" | 01:23'20" |
6.6 | 07'12" | 01:27'41" |