4.5 km | 01:11:12 | 15:44/km日期: 2019-03-20 08:25 - 平均心率: 98 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 15490 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 16'42" / 14'48" / 15'56" / 15'16" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'42" (+01'42") | 1000 / 1000 | 213 / 28 |
2 | | 15'00" | 1009 / 2009 | 219 / 30 |
3 | | 15'36" (+00'36") | 1006 / 3016 | 219 / 29 |
4 | | 15'16" (+00'16") | 1005 / 4021 | 219 / 29 |
5 | | 15'47" (+00'47") | 524 / 4546 | 217 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 14'48" | 00:31'30" |
3 | 15'56" | 00:47'26" |
4 | 15'16" | 01:02'42" |
4.5 | 16'11" | 01:11'12" |