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鄭Rex
新北市
ID 291898
74 位追隨者
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下一篇 >
鄭Rex
40.8 km
|
01:29:12
|
27.5 km/h
日期:
2019-03-20 17:03
-
總爬升:
221 m
-
平均心率:
101
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1341 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
普通(52)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'11"
(02'11")
27.91 (-9.21)
1010 / 1010
2
02'02"
(04'13")
29.75 (-7.36)
1005 / 2016
3
02'38"
(06'51")
23.08 (-14.04)
1008 / 3025
4
01'40"
(08'31")
36.73 (-0.38)
1014 / 4039
5
01'49"
(10'20")
33.64 (-3.47)
1013 / 5053
展開計圈分析
6
01'58"
(12'18")
31.03 (-6.08)
1009 / 6062
7
01'38"
(13'56")
37.11
1000 / 7063
8
02'06"
(16'02")
28.80 (-8.31)
1003 / 8066
9
01'50"
(17'52")
33.03 (-4.09)
1008 / 9075
10
01'52"
(19'44")
32.43 (-4.68)
1000 / 10075
11
02'00"
(21'44")
30.51 (-6.60)
1009 / 11085
12
02'06"
(23'50")
29.03 (-8.08)
1008 / 12093
13
01'50"
(25'40")
33.03 (-4.09)
1002 / 13096
14
01'54"
(27'34")
32.14 (-4.97)
1010 / 14106
15
01'58"
(29'32")
30.77 (-6.34)
1004 / 15110
16
02'00"
(31'32")
30.51 (-6.60)
1010 / 16120
17
01'54"
(33'26")
31.86 (-5.25)
1003 / 17123
18
01'56"
(35'22")
31.58 (-5.53)
1016 / 18140
19
02'19"
(37'41")
26.28 (-10.84)
1013 / 19153
20
02'13"
(39'54")
27.48 (-9.63)
1010 / 20164
21
02'08"
(42'02")
28.35 (-8.77)
1000 / 21164
22
02'23"
(44'25")
25.53 (-11.58)
1008 / 22173
23
02'02"
(46'27")
29.75 (-7.36)
1001 / 23175
24
01'46"
(48'13")
34.29 (-2.83)
1005 / 24180
25
01'58"
(50'11")
30.77 (-6.34)
1007 / 25187
26
01'52"
(52'03")
32.43 (-4.68)
1000 / 26188
27
02'02"
(54'05")
30.00 (-7.11)
1008 / 27197
28
01'54"
(55'59")
32.14 (-4.97)
1013 / 28210
29
02'00"
(57'59")
30.51 (-6.60)
1016 / 29227
30
01'42"
(59'41")
35.64 (-1.47)
1005 / 30232
31
01'44"
(01:01'25")
34.95 (-2.16)
1004 / 31237
32
02'12"
(01:03'37")
27.69 (-9.42)
1012 / 32250
33
02'30"
(01:06'07")
24.32 (-12.79)
1008 / 33258
34
02'18"
(01:08'25")
26.47 (-10.64)
1011 / 34270
35
02'20"
(01:10'45")
26.09 (-11.03)
1012 / 35283
36
02'22"
(01:13'07")
25.71 (-11.40)
1008 / 36292
37
02'45"
(01:15'52")
21.95 (-15.16)
1005 / 37297
38
03'15"
(01:19'07")
18.56 (-18.56)
1005 / 38302
39
02'20"
(01:21'27")
26.09 (-11.03)
1013 / 39316
40
03'19"
(01:24'46")
18.27 (-18.84)
1009 / 40325
41
04'26"
(01:29'12")
11.36 (-25.76)
836 / 41162
河濱
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
617.51 km
卜赫馬 CURVE ONE (鋁框)
MW Watch 上傳
| 5 years ago
max
,
小英
和其他
13
人說推
·
留言
蔡坤達
好快的速度 ,看起來準備上凸台了
2019-03-22 15:29 ·
鄭Rex
快個屁啦!
2019-03-22 15:36 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
27.5
78
-0.6 %
2
29.3
69
-0.4 %
3
22.9
71
-1.0 %
4
36.4
91
-1.3 %
5
33.3
74
-1.4 %
6
30.8
80
-0.6 %
7
35.6
85
-0.8 %
8
29.0
71
1.2 %
9
33.0
79
-0.3 %
10
31.9
84
1.4 %
11
31.9
75
1.0 %
12
27.5
70
-2.0 %
13
33.0
86
1.0 %
14
32.4
84
-0.2 %
15
30.3
78
-0.4 %
16
30.3
76
-1.0 %
17
31.3
83
-0.6 %
18
31.3
81
1.0 %
19
26.1
69
5.0 %
20
30.8
72
-1.7 %
21
25.4
76
1.9 %
22
26.1
80
-2.8 %
23
29.3
89
-2.2 %
24
32.4
88
-0.5 %
25
31.3
83
1.4 %
26
31.9
84
-0.4 %
27
31.3
74
-0.5 %
28
30.3
79
1.5 %
29
31.9
82
-0.2 %
30
31.9
80
-0.4 %
31
34.6
80
-0.4 %
32
29.8
72
2.0 %
33
25.2
66
1.0 %
34
27.7
79
-0.7 %
35
24.2
70
3.0 %
36
25.5
74
1.2 %
37
25.5
68
-0.8 %
38
16.5
59
2.4 %
39
25.2
81
1.7 %
40
22.4
70
2.8 %
41
12.7
47
-3.4 %
40.8
-6.7
47
12.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
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10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
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8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
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