陳瑞斌 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:01 | 06:22/km

日期: 2019-03-19 22:51 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'38" / 06'28" / 06'09" / 06'34" / 06'02" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'05")

06'27" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'14")

06'08" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'49")

06'34" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'01"

(31'51")

06'01"

1000 / 5000

6

00'10"

(32'01")

05'53"

28 / 5028

3月累積里程 : 207.48 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳文正, 小美和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'28"	00:13'06"
3	06'09"	00:19'15"
4	06'34"	00:25'49"
5	06'02"	00:31'51"
5.0	06'22"	00:32'02"

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