葉雲星 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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5.8 km | 01:16:14 | 13:15/km

日期: 2019-03-19 20:05 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 10'55" / 09'35" / 17'41" / 20'14" / 07'26" / 09'02" / 01'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

10'51" (+02'28")

1020 / 1020

2

10'45"

(21'50")

09'33" (+01'10")

1124 / 2145

3

18'03"

(39'53")

16'59" (+08'36")

1062 / 3207

4

20'30"

(01:00'23")

18'14" (+09'51")

1124 / 4331

5

08'29"

(01:08'52")

08'23"

1011 / 5342

6

07'00"

(01:15'52")

09'28" (+01'05")

738 / 6081

3月累積里程 : 36.72 km

NB 940-3 累積 : 634.8 km

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

鄭成九, 阿目和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	09'35"	00:20'30"
3	17'41"	00:38'11"
4	20'14"	00:58'25"
5	07'26"	01:05'51"
6	09'02"	01:14'53"
5.8	-3'-56"	01:15'52"

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