11.1 km | 01:33:40 | 08:27/km日期: 2019-03-19 16:25 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 15964 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'11" / 08'34" / 08'07" / 08'37" / 09'26" / 08'59" / 08'27" / 07'41" / 07'12" / 08'37" / 07'44" / 26'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.03 km Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'34" | 00:16'45" |
3 | 08'07" | 00:24'52" |
4 | 08'37" | 00:33'29" |
5 | 09'26" | 00:42'55" |
6 | 08'59" | 00:51'54" |
7 | 08'27" | 01:00'21" |
8 | 07'41" | 01:08'02" |
9 | 07'12" | 01:15'14" |
10 | 08'37" | 01:23'51" |
11 | 07'44" | 01:31'35" |
11.1 | 27'22" | 01:33'40" |