10.5 km | 02:27:57 | 14:09/km日期: 2019-03-19 06:33 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 10'33" / 09'16" / 06'34" / 08'49" / 06'29" / 27'35" / 16'34" / 12'41" / 12'23" / 13'52" / 35'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+07'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 27'34" (+21'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'33" (+10'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+06'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'22" (+05'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'51" (+07'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 44'35" (+38'06") | 454 / 10454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 453.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 09'16" | 00:19'49" |
3 | 06'34" | 00:26'23" |
4 | 08'49" | 00:35'12" |
5 | 06'29" | 00:41'41" |
6 | 27'35" | 01:09'16" |
7 | 16'34" | 01:25'50" |
8 | 12'41" | 01:38'31" |
9 | 12'23" | 01:50'54" |
10 | 13'52" | 02:04'46" |
10.5 | 35'02" | 02:20'41" |