5.8 km | 02:15:06 | 23:14/km日期: 2019-02-17 06:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 25'00" / 75'24" / 07'58" / 07'32" / 07'43" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'35" (+22'09") | 1200 / 1200 |
2 | | 11:42'35" (+35'09") | 16 / 1216 |
3 | | 00'00" | 0 / 1216 |
4 | | 05:54'07" (+46'41") | 23 / 1239 |
5 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 2239 |
6 | | 08'02" (+00'36") | 1000 / 3239 |
7 | | 07'26" | 1000 / 4239 |
8 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 5239 |
9 | | 07'33" (+00'07") | 574 / 5813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'00" | 00:25'00" |
2 | 75'24" | 01:40'24" |
3 | 07'58" | 01:48'22" |
4 | 07'32" | 01:55'54" |
5 | 07'43" | 02:03'37" |
5.8 | 07'17" | 02:09'33" |