11.0 km | 01:05:10 | 05:54/km日期: 2019-03-16 21:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 05'47" / 05'27" / 06'05" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 06'17" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 23'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 06'05" | 00:17'19" |
4 | 05'43" | 00:23'02" |
5 | 05'49" | 00:28'51" |
6 | 05'51" | 00:34'42" |
7 | 05'53" | 00:40'35" |
8 | 06'17" | 00:46'52" |
9 | 05'58" | 00:52'50" |
10 | 05'54" | 00:58'44" |
11 | 06'01" | 01:04'45" |
11.0 | 23'08" | 01:05'10" |