3.9 km | 00:29:55 | 07:37/km日期: 2019-03-15 22:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 863 Cal - 總步數: 5474 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 06'17" / 08'17" / 08'22" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'21") | 1001 / 1001 | 176 / 82 |
2 | | 06'32" | 1003 / 2004 | 179 / 85 |
3 | | 08'28" (+01'56") | 1002 / 3006 | 183 / 64 |
4 | | 08'41" (+02'09") | 914 / 3921 | 190 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'17" | 00:13'04" |
3 | 08'17" | 00:21'21" |
4 | 08'22" | 00:29'43" |
3.9 | -2'-33" | 00:29'55" |