3.4 km | 00:28:54 | 08:26/km日期: 2019-03-15 06:28 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'23" / 07'48" / 06'30" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'54" (+04'35") | 1001 / 1001 | 123 / 73 |
2 | | 08'06" (+01'47") | 1001 / 2002 | 148 / 83 |
3 | | 06'19" | 1002 / 3004 | 175 / 90 |
4 | | 08'25" (+02'06") | 417 / 3422 | 143 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 07'48" | 00:18'11" |
3 | 06'30" | 00:24'41" |
3.4 | 09'58" | 00:28'54" |