5.2 km | 00:20:27 | 03:55/km日期: 2019-03-14 19:17 - 平均心率: 180 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 3730 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 04'04" / 03'59" / 03'59" / 03'50" / 03'47" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" (+00'22") | 414 / 414 | 175 / 137 |
2 | | 04'04" (+00'18") | 421 / 836 | 179 / 136 |
3 | | 04'00" (+00'14") | 411 / 1248 | 183 / 136 |
4 | | 03'57" (+00'11") | 417 / 1665 | 185 / 136 |
5 | | 03'53" (+00'07") | 419 / 2084 | 182 / 140 |
6 | | 04'01" (+00'15") | 417 / 2502 | 184 / 134 |
7 | | 04'04" (+00'18") | 405 / 2907 | 181 / 135 |
8 | | 03'48" (+00'02") | 424 / 3332 | 186 / 140 |
9 | | 03'52" (+00'06") | 412 / 3744 | 182 / 141 |
10 | | 03'49" (+00'03") | 419 / 4163 | 182 / 143 |
11 | | 03'46" | 414 / 4577 | 181 / 145 |
12 | | 03'46" | 414 / 4992 | 183 / 143 |
13 | | 03'49" (+00'03") | 209 / 5201 | 182 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.86 km adidas 戰3 累積 :
841.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'59" | 00:08'03" |
3 | 03'59" | 00:12'02" |
4 | 03'50" | 00:15'52" |
5 | 03'47" | 00:19'39" |
5.2 | 03'57" | 00:20'27" |