5.0 km | 00:24:16 | 04:52/km日期: 2019-03-14 21:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'57" / 04'55" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'06") | 824 / 824 |
2 | | 04'50" (+00'01") | 835 / 1659 |
3 | | 04'53" (+00'04") | 833 / 2493 |
4 | | 04'56" (+00'07") | 822 / 3316 |
5 | | 04'49" | 831 / 4147 |
6 | | 04'47" | 836 / 4984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'48" | 00:09'48" |
3 | 04'57" | 00:14'45" |
4 | 04'55" | 00:19'40" |
5.0 | 04'43" | 00:24'19" |