黃翔瑞 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔瑞基隆
ID 426937

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1.6 km | 00:13:28 | 08:15/km

日期: 2019-03-14 19:12 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

05'42"

566 / 566

2

03'56"

(07'10")

07'50" (+02'08")

501 / 1068

3

04'29"

(11'39")

08'55" (+03'13")

502 / 1571

4

01'20"

(12'59")

11'05" (+05'23")

120 / 1691

冷到靠北

3月累積里程 : 9.19 km

替代役替代役累積 : 9.3 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.6	10'12"	00:12'59"

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