Lili皆辛苦 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lili皆辛苦彰化
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5.9 km | 00:38:30 | 06:28/km

日期: 2017-07-17 18:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 267 Cal

Pace: 06'41" / 07'59" / 06'19" / 06'10" / 06'07" / 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 125.43 km

On Inc騰雲Cloudster W 系列騰雲Cloudster W 系列累積 : 2421.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'59"	00:14'40"
3	06'19"	00:20'59"
4	06'10"	00:27'09"
5	06'07"	00:33'16"
5.9	05'32"	00:38'30"

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