5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2019-03-13 21:21 - 總爬升: 907 m - 地點: 暖暖水源地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'30" / 06'00" / 07'07" / 06'24" / 06'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'23") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.11 km 
ASICS T6F3Y-9690 DynaFlyte 累積 :
292.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'00" | 00:11'30" |
| 3 | 07'07" | 00:18'37" |
| 4 | 06'24" | 00:25'01" |
| 5 | 06'41" | 00:31'42" |
| 5.0 | 06'14" | 00:31'48" |
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