5.5 km | 00:30:17 | 05:28/km日期: 2019-03-13 19:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'37" / 05'12" / 05'16" / 05'31" / 05'13" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 2957 / 2957 | 178 / 104 |
2 | | 05'35" (+00'13") | 2570 / 5527 | 181 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'12" | 00:10'49" |
3 | 05'16" | 00:16'05" |
4 | 05'31" | 00:21'36" |
5 | 05'13" | 00:26'49" |
5.5 | 06'34" | 00:30'17" |