Jennifer 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer 桃園
ID 86430

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8.8 km | 01:06:42 | 07:36/km

日期: 2014-05-14 18:19 - 地點: 藝文特區 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 07'08" / 07'42" / 07'30" / 08'10" / 07'10" / 08'20" / 08'52" / 08'02" /

下午長庚回診,醫生告知甲狀腺球蛋白指數終於回復正常,只要維持目前的生活飲食作息,每年接受一次碘追蹤即可
從確診.手術至今一年多來,改變過往飲食及作息,只為好好活出新的生活態度,今天的消息令人欣慰及振奮,雖然現在體力仍就大不如前,但能與心愛的家人朋友在一起,用心感受每一天,就足夠了!
能跑,就要繼續跑,能動,就要繼續動~

5月累積里程 : 83.74 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林教官, はてさて和其他 35 人說推

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觀看另 2 則留言

要跑出健康～加油唷！

2014-05-15 19:28 ·

1 個人推

Tanya 加油，為健康堅持^^~

2014-05-17 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	07'08"	00:12'53"
3	07'42"	00:20'35"
4	07'30"	00:28'05"
5	08'10"	00:36'15"
6	07'10"	00:43'25"
7	08'20"	00:51'45"
8	08'52"	01:00'37"
8.7	08'50"	01:06'42"

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