3.1 km | 00:13:44 | 04:27/km日期: 2019-03-12 19:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'30" / 04'29" / 04'31" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'01") | 412 / 412 |
2 | | 04'31" (+00'05") | 412 / 825 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 408 / 1233 |
4 | | 04'28" (+00'02") | 407 / 1640 |
5 | | 04'26" | 412 / 2053 |
6 | | 04'29" (+00'03") | 406 / 2459 |
7 | | 04'27" (+00'01") | 404 / 2863 |
8 | | 04'04" | 217 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'29" | 00:08'59" |
3 | 04'31" | 00:13'30" |
3.1 | 03'05" | 00:13'45" |