8.3 km | 01:17:30 | 09:20/km日期: 2019-01-28 00:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'23" / 06'05" / 44'25" / 00'01" / 00'05" / 03'23" / 08'09" / 07'12" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 721 / 2721 |
4 | | 17'22" (+11'22") | 1000 / 3721 |
5 | | 13'11" (+07'11") | 1000 / 4721 |
6 | | 11'01" (+05'01") | 841 / 5562 |
7 | | 08'10" (+02'10") | 1000 / 6562 |
8 | | 07'30" (+01'30") | 1000 / 7562 |
9 | | 06'57" (+00'57") | 732 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 06'05" | 00:10'28" |
3 | 44'25" | 00:54'53" |
4 | 00'01" | 00:54'54" |
5 | 00'05" | 00:54'59" |
6 | 03'23" | 00:58'22" |
7 | 08'09" | 01:06'31" |
8 | 07'12" | 01:13'43" |
8.3 | 07'14" | 01:15'51" |