健人叫小賀 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
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健人叫小賀

7.1 km | 00:36:15 | 05:04/km

日期: 2014-05-14 16:23 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 爆熱大晴天 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'56" / 04'40" / 05'08" / 05'20" / 04'52" / 05'12" / 05'24" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'12")

1006 / 1006

2

04'44"

(09'42")

04'44"

1000 / 2006

3

05'12"

(14'54")

05'11" (+00'27")

1000 / 3007

4

05'15"

(20'09")

05'16" (+00'32")

996 / 4003

5

04'49"

(24'58")

04'49" (+00'05")

997 / 5000

展開計圈分析

豔陽下奔跑不但是體力耐力的考驗，更是意志力的挑戰，就當作為了本周墾丁馬的耐熱訓練吧。我要突破自我!

5月累積里程 : 132.90 km

adidas FALCON ELITE 3 累積 : 390.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fen, 許淑貞和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	05'08"	00:14'44"
4	05'20"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	05'12"	00:30'08"
7	05'24"	00:35'32"
7.1	04'43"	00:36'08"

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成績 : 02:30:48

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