7.2 km | 00:45:11 | 06:14/km日期: 2019-02-27 20:23 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'08" / 06'21" / 06'09" / 06'28" / 05'58" / 06'14" / 05'48" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'05") | 500 / 500 |
2 | | 06'34" (+00'53") | 500 / 1000 |
3 | | 06'17" (+00'36") | 500 / 1500 |
4 | | 06'23" (+00'42") | 500 / 2000 |
5 | | 05'50" (+00'09") | 500 / 2500 |
6 | | 06'27" (+00'46") | 500 / 3000 |
7 | | 06'26" (+00'45") | 500 / 3500 |
8 | | 06'28" (+00'47") | 500 / 4000 |
9 | | 06'01" (+00'20") | 500 / 4500 |
10 | | 05'54" (+00'13") | 500 / 5000 |
11 | | 06'27" (+00'46") | 500 / 5500 |
12 | | 05'59" (+00'18") | 500 / 6000 |
13 | | 05'56" (+00'15") | 500 / 6500 |
14 | | 05'41" | 500 / 7000 |
15 | | 08'25" (+02'44") | 243 / 7243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'21" | 00:13'29" |
3 | 06'09" | 00:19'38" |
4 | 06'28" | 00:26'06" |
5 | 05'58" | 00:32'04" |
6 | 06'14" | 00:38'18" |
7 | 05'48" | 00:44'06" |
7.2 | 08'37" | 00:46'12" |