7.4 km | 00:48:02 | 06:30/km日期: 2019-03-09 10:22 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 8440 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'16" / 05'28" / 05'46" / 07'03" / 06'20" / 07'04" / 06'56" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1003 / 1003 | 173 / 109 |
2 | | 05'32" (+00'16") | 1002 / 2006 | 174 / 103 |
3 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 3006 | 174 / 97 |
4 | | 07'26" (+02'10") | 1001 / 4007 | 175 / 76 |
5 | | 06'45" (+01'29") | 1001 / 5009 | 177 / 83 |
6 | | 07'11" (+01'55") | 1000 / 6010 | 181 / 76 |
7 | | 07'21" (+02'05") | 1001 / 7011 | 174 / 77 |
8 | | 06'45" (+01'29") | 372 / 7384 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.12 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'28" | 00:10'44" |
3 | 05'46" | 00:16'30" |
4 | 07'03" | 00:23'33" |
5 | 06'20" | 00:29'53" |
6 | 07'04" | 00:36'57" |
7 | 06'56" | 00:43'53" |
7.4 | 10'47" | 00:48'02" |