5.2 km | 00:38:28 | 07:27/km日期: 2019-03-08 20:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'06" / 09'38" / 07'34" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'37") | 457 / 457 |
2 | | 06'25" (+00'33") | 436 / 893 |
3 | | 06'37" (+00'45") | 427 / 1321 |
4 | | 06'28" (+00'36") | 432 / 1753 |
5 | | 06'23" (+00'31") | 435 / 2189 |
6 | | 06'13" (+00'21") | 428 / 2617 |
7 | | 05'52" | 425 / 3043 |
8 | | 10'20" (+04'28") | 427 / 3470 |
9 | | 09'28" (+03'36") | 429 / 3899 |
10 | | 07'10" (+01'18") | 431 / 4331 |
11 | | 08'38" (+02'46") | 431 / 4763 |
12 | | 09'32" (+03'40") | 399 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'06" | 00:19'07" |
4 | 09'38" | 00:28'45" |
5 | 07'34" | 00:36'19" |
5.2 | 13'18" | 00:38'29" |