陳國輝 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
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4.8 km | 00:19:22 | 04:02/km

日期: 2019-03-08 19:49 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'01" / 04'02" / 04'02" / 04'00" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'02"

(08'03")

04'02" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'01"

(12'05")

04'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

03'59"

(16'05")

03'59"

1000 / 4000

5

03'17"

(19'22")

04'05" (+00'06")

803 / 4803

3月累積里程 : 270.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'02"	00:08'03"
3	04'02"	00:12'05"
4	04'00"	00:16'05"
4.8	04'05"	00:19'22"

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