蔡平雄 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡平雄屏東
ID 424501

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4.2 km | 00:50:15 | 11:56/km

日期: 2019-03-08 18:08 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'33" / 11'50" / 11'42" / 11'55" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'30"

1003 / 1003

2

11'50"

(23'23")

11'52" (+00'22")

996 / 2000

3

11'42"

(35'05")

11'40" (+00'10")

1002 / 3002

4

11'55"

(47'00")

11'49" (+00'19")

1007 / 4010

5

02'42"

(49'42")

13'51" (+02'21")

194 / 4205

3月累積里程 : 23.97 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	11'50"	00:23'23"
3	11'42"	00:35'05"
4	11'55"	00:47'00"
4.2	13'08"	00:49'42"

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