10.2 km | 00:52:58 | 05:12/km日期: 2019-03-05 17:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9784 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 05'34" / 05'54" / 05'45" / 05'39" / 05'26" / 05'04" / 04'45" / 04'33" / 04'32" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'33") | 1002 / 1002 | 185 / 106 |
2 | | 05'31" (+01'01") | 1006 / 2008 | 188 / 95 |
3 | | 05'55" (+01'25") | 1007 / 3016 | 186 / 90 |
4 | | 05'40" (+01'10") | 1002 / 4018 | 185 / 95 |
5 | | 05'40" (+01'10") | 1005 / 5023 | 184 / 95 |
6 | | 05'23" (+00'53") | 1009 / 6032 | 180 / 103 |
7 | | 05'02" (+00'32") | 1003 / 7036 | 178 / 110 |
8 | | 04'41" (+00'11") | 1011 / 8047 | 181 / 117 |
9 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 9047 | 187 / 117 |
10 | | 04'30" | 1004 / 10051 | 187 / 117 |
11 | | 04'00" | 166 / 10217 | 189 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'34" | 00:10'37" |
3 | 05'54" | 00:16'31" |
4 | 05'45" | 00:22'16" |
5 | 05'39" | 00:27'55" |
6 | 05'26" | 00:33'21" |
7 | 05'04" | 00:38'25" |
8 | 04'45" | 00:43'10" |
9 | 04'33" | 00:47'43" |
10 | 04'32" | 00:52'15" |
10.2 | 04'18" | 00:52'58" |