12.3 km | 01:19:01 | 06:26/km日期: 2014-05-12 19:08 - 地點: 嘉大 - 天氣: 剛下過雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'13" / 06'27" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 06'31" / 06'28" / 06'28" / 06'25" / 06'31" / 09'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'12" | 00:12'16" |
3 | 06'13" | 00:18'29" |
4 | 06'27" | 00:24'56" |
5 | 06'28" | 00:31'24" |
6 | 06'28" | 00:37'52" |
7 | 06'24" | 00:44'16" |
8 | 06'31" | 00:50'47" |
9 | 06'28" | 00:57'15" |
10 | 06'28" | 01:03'43" |
11 | 06'25" | 01:10'08" |
12 | 06'31" | 01:16'39" |
12.3 | 09'01" | 01:19'01" |