11.2 km | 01:05:46 | 05:52/km日期: 2019-03-04 19:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11898 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'29" / 05'52" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 05'41" / 05'49" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'37" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
2 | | 06'00" (+00'29") | 1001 / 2001 | 179 / 92 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3001 | 180 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 4002 | 180 / 90 |
5 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 5003 | 180 / 91 |
6 | | 05'43" (+00'12") | 1001 / 6004 | 182 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7005 | 181 / 92 |
8 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 8005 | 181 / 92 |
9 | | 06'04" (+00'33") | 1001 / 9007 | 180 / 91 |
10 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 10009 | 181 / 97 |
11 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 11012 | 180 / 97 |
12 | | 05'24" | 197 / 11209 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'52" | 00:11'21" |
3 | 05'56" | 00:17'17" |
4 | 05'59" | 00:23'16" |
5 | 05'58" | 00:29'14" |
6 | 05'41" | 00:34'55" |
7 | 05'49" | 00:40'44" |
8 | 05'52" | 00:46'36" |
9 | 05'53" | 00:52'29" |
10 | 05'45" | 00:58'14" |
11 | 05'37" | 01:03'51" |
11.2 | 09'07" | 01:05'46" |