5.5 km | 00:35:04 | 06:22/km日期: 2019-03-04 19:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'11" / 06'45" / 06'22" / 04'57" / 06'51" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+02'05") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 260.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'45" | 00:13'56" |
3 | 06'22" | 00:20'18" |
4 | 04'57" | 00:25'15" |
5 | 06'51" | 00:32'06" |
5.5 | 07'02" | 00:35'41" |