7.1 km | 00:53:53 | 07:32/km日期: 2019-03-04 18:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'56" / 07'22" / 07'47" / 07'47" / 07'27" / 07'46" / 07'41" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'48") | 147 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'22" | 00:14'18" |
3 | 07'47" | 00:22'05" |
4 | 07'47" | 00:29'52" |
5 | 07'27" | 00:37'19" |
6 | 07'46" | 00:45'05" |
7 | 07'41" | 00:52'46" |
7.1 | 07'40" | 00:53'54" |