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    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    10.0 km | 00:41:30 | 04:09/km
    飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績00:41:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:09/km
    日期: 2019-03-03 06:50 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 不耐熱的悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'28"  (03'28")
    		03'28"1000 / 1000
    2
    03'55"  (07'24")
    		03'55" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'13"  (11'38")
    		04'13" (+00'45")1000 / 3000
    4
    04'25"  (16'03")
    		04'25" (+00'57")1000 / 4000
    5
    04'27"  (20'30")
    		04'27" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (25'00")
    		04'30" (+01'02")1000 / 6000
    7
    04'24"  (29'25")
    		04'24" (+00'56")1000 / 7000
    8
    04'18"  (33'43")
    		04'18" (+00'50")1000 / 8000
    9
    04'16"  (37'59")
    		04'16" (+00'48")1000 / 9000
    10
    03'30"  (41'30")
    		04'06" (+00'38")853 / 9853
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
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    馬友們午安
    連假樂活愉快&參賽恭喜完賽！


    常跑全馬後，有時換個口味也不錯👍
    沒有預設目標，只是照著身體感覺跑
    起跑後看到熟悉的小澄哥前導車跟隨3k多
    這是初體驗
    之後我知道自己已經差不多了😭
    稍微降速與堅持不太喘的速度，剩下每公里的堅持，說真的很難熬～
    但就撐下去一直回終點🏁


    謝謝哈尼與辰兒來會場加油💪
    謝謝認識的明煌哥、偉誌、國峰、閔榮哥打招呼打氣，還有奔馳路上各跑友的加油，我收到了！ 但給您們的回應是手勢與小聲鼓勵～希望大家有收到！
    謝謝飛虎常跑協會主辦賽事
    謝謝一路上的交管、補給、救護人員、路過讓路的民眾們～
    謝謝三姐弟瘋狂同上凸台

    賽後評分: 飛虎出品，品質保證！ 謝謝補給志工、交管人員、救護人員、攝影師、大會衣保志工們👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 79.66 km 拖鞋 11 累積 : 4083.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Tljsyrp, 范世璋 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    蔡博文 恭喜 上凸台
    2019-03-03 10:32 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜總2哥~
    10k 的強度認真來跑其實不輸全馬
    真的喘到不要不要的
    2019-03-03 10:41 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    看起來天氣真的很棒喔
    假期北部天天都下雨
    只有昨天還不錯，可惜今天整天都是大雨
    2019-03-03 11:18 ·
     1 個人推
    Mint Black 好歡樂還能同上凸台真是太強大的一家人啦～
    恭喜完賽
    2019-03-03 12:04 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 林兄。恭喜高 速完賽
    2019-03-03 12:23 ·
     1 個人推
    丁小倫 恭喜高速完賽
    2019-03-03 12:25 ·
     1 個人推
    杜偉誌 瑋崧恭喜完賽，我後面開始抽筋就掉速了。
    2019-03-03 12:48 ·
     1 個人推
    張 志文 恭喜瑋崧漂亮拿下總二！三姊弟同上凸台太厲害啦～
    2019-03-03 12:52 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2019-03-03 12:52 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 恭喜啊！這速度很可以，看來腿好了，厲害喔
    2019-03-03 13:09 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜瑋崧完賽
    上凸台
    2019-03-03 13:46 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜歡樂上凸台！
    2019-03-03 13:57 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2019-03-03 14:08 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜總2完賽上凸台!!!
    2019-03-03 14:11 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 瑋崧：午安，恭喜完賽！恭喜上凸台！讚～
    2019-03-03 15:08 ·
     1 個人推
    許素梅 恭喜完賽上凸台。讚👍⋯⋯
    2019-03-03 15:25 ·
     1 個人推
    陳明煌 恭喜瑋崧高速上凸台
    2019-03-03 15:50 ·
     1 個人推
    老翁 恭喜高速凸台完賽。
    2019-03-03 16:12 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜高速凸台成功。
    2019-03-03 17:28 ·
     1 個人推
    陳俊豪 恭喜高速完賽~~
    2019-03-03 17:51 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜瑋崧高速上凸台完賽👍
    2019-03-03 17:53 ·
     1 個人推
    林尹雅 感謝弟弟陪瘋狂，也恭喜妳總2高速上凸台，讚👍
    2019-03-03 19:18 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜完賽
    2019-03-03 20:06 ·
     1 個人推
    林蜜暖 在次感謝兩位弟、妹，完成2019瘋狂事，也恭喜總2凸上台！
    2019-03-03 20:39 ·
     1 個人推
    連廷翔 好快的速度，恭喜高速完賽!
    2019-03-03 21:02 ·
     1 個人推
    許素梅 晚安呦⋯⋯
    有謙卑的心，會成功哦⋯⋯
    ㊗️馬場上場場如意
    2019-03-03 21:54 ·
     1 個人推
    500 恭喜瑋崧兄，這種開外掛的速度，真是讓人嚇到吃手手啊
    2019-03-03 22:51 ·
     1 個人推
    李閔榮 瑋崧~恭喜高速攻上凸台
    2019-03-04 01:07 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    恭喜順利完賽
    恭喜上凸台
    2019-03-04 20:46 ·
     1 個人推
    Mint Black 好涼好好跑啊
    跑完洗熱水澡很舒服~
    2019-03-05 22:05 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 林兄。早安。要先熱一熱才可脫。哈…公園繞圈跑才可。外面跑就不太好。哈…跑完擦汗可以不用多帶一件來換。
    2019-03-06 07:05 ·
     1 個人推
    許素梅 下午愉快
    2019-03-06 14:23 ·
     1 個人推
    Mint Black 雨天跑步我ok
    但冬天的雨天就不怎麼迷人了
    是說女生的長髮太濕太久就非常不舒服
    我剩一場比賽就要放暑假了
    你沒賽事了吧？
    2019-03-10 20:55 ·
     1 個人推
    許素梅 瑋崧大晚安💤
    ㊗️假日跑步運動愉快⋯⋯
    2019-03-10 21:01 ·
     1 個人推
    Mint Black 我希望先嚇一下自己而不是沒次都懷疑是不是錶壞了🤣
    2019-03-10 21:27 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜高速上凸台 前面330也太快了吧
    2019-03-15 12:58 ·
     1 個人推
    范世璋 超強啊
    2019-04-02 18:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'30"00:03'30"
    203'55"00:07'25"
    304'14"00:11'39"
    404'25"00:16'04"
    504'27"00:20'31"
    604'31"00:25'02"
    704'24"00:29'26"
    804'18"00:33'44"
    904'16"00:38'00"
    9.904'07"00:41'31"

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