4.7 km | 00:34:27 | 07:22/km日期: 2019-03-03 07:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'43" / 06'22" / 06'07" / 09'11" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+03'00") | 665 / 4665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.08 km NIKE ZOOM Pegasus35🐷 累積 :
135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'22" | 00:13'05" |
3 | 06'07" | 00:19'12" |
4 | 09'11" | 00:28'23" |
4.7 | 09'07" | 00:34'27" |