小蓉包 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

小蓉包基隆
ID 425799

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4.7 km | 00:41:59 | 08:50/km

日期: 2019-02-26 19:33 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'58" / 09'17" / 08'59" / 08'56" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57"

1000 / 1000

2

09'17"

(17'15")

09'17" (+01'20")

1000 / 2000

3

08'58"

(26'13")

08'58" (+01'01")

1000 / 3000

4

08'56"

(35'10")

08'56" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'49"

(41'59")

09'09" (+01'12")

745 / 4745

2月累積里程 : 111.44 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Alan Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'17"	00:17'15"
3	08'59"	00:26'14"
4	08'56"	00:35'10"
4.7	09'09"	00:42'00"

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