曼波 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

曼波台北市
ID 136415

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81.1 km | 04:28:43 | 18.1 km/h

日期: 2019-03-02 08:34 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 2007 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

單車

3月累積里程 : 431.10 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	1.2 %
2	15.4	-1.2 %
3	15.1	-1.0 %
4	14.7	-2.0 %
5	18.8	1.5 %
6	28.1	2.0 %
7	24.8	-1.9 %
8	14.1	1.2 %
9	27.3	2.5 %
10	25.2	2.0 %
11	18.8	2.6 %
12	17.5	-0.9 %
13	27.5	-0.2 %
14	28.1	1.2 %
15	14.2	-1.1 %
16	20.1	2.0 %
17	26.9	-0.9 %
18	25.9	1.2 %
19	28.1	-0.4 %
20	19.9	1.5 %
21	22.4	-0.6 %
22	22.2	-2.8 %
23	19.8	4.2 %
24	19.8	1.0 %
25	17.8	3.8 %
26	19.4	2.8 %
27	16.1	-5.8 %
28	18.8	1.2 %
29	20.0	-2.6 %
30	17.1	6.8 %
31	12.0	-1.0 %
32	21.1	2.8 %
33	18.6	2.2 %
34	15.6	2.2 %
35	18.3	-1.0 %
36	21.6	-1.3 %
37	16.4	1.8 %
38	12.2	1.2 %
39	20.7	-1.5 %
40	23.7	2.2 %
41	24.8	1.8 %
42	18.4	-0.7 %
43	9.4	3.2 %
44	11.5	5.6 %
45	4.4	4.0 %
46	7.1	-1.4 %
47	27.9	-1.6 %
48	28.1	-3.3 %
49	20.8	2.8 %
50	23.7	1.8 %
51	15.7	3.7 %
52	17.6	4.0 %
53	37.1	-6.8 %
54	21.7	-2.1 %
55	32.1	-2.2 %
56	27.1	-3.4 %
57	19.0	-1.7 %
58	15.6	-1.0 %
59	30.8	-0.9 %
60	10.8	-1.2 %
61	25.7	-0.9 %
62	17.5	-2.6 %
63	22.4	-1.7 %
64	12.7	-0.9 %
65	27.9	-1.0 %
66	25.5	-1.7 %
67	27.3	-0.3 %
68	24.7	-0.6 %
69	26.5	-3.9 %
70	22.5	-0.4 %
71	19.1	-1.3 %
72	22.0	4.5 %
73	24.3	-0.3 %
74	23.7	-0.8 %
75	23.2	1.5 %
76	9.5	-0.1 %
77	26.3	-0.5 %
78	27.3	1.4 %
79	24.8	2.8 %
80	17.3	-2.2 %
81	23.5	1.5 %
81.5	10.9	1.5 %

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