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陳其蒙
新北市
ID 414777
< 上一篇
下一篇 >
陳其蒙
55.0 km
|
03:37:07
|
15.2 km/h
日期:
2019-03-02 08:46
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1607 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'56"
(03'56")
15.32 (-15.99)
1002 / 1002
2
05'55"
(09'51")
10.17 (-21.13)
1002 / 2004
3
01'56"
(11'47")
31.30
1000 / 3005
4
02'00"
(13'47")
30.25 (-1.05)
1003 / 4008
5
02'16"
(16'03")
26.67 (-4.64)
1006 / 5015
展開計圈分析
6
02'14"
(18'17")
27.07 (-4.24)
1006 / 6021
7
02'23"
(20'40")
25.35 (-5.95)
1003 / 7025
8
02'16"
(22'56")
26.67 (-4.64)
1002 / 8027
9
02'18"
(25'14")
26.09 (-5.22)
1000 / 9027
10
06'22"
(31'36")
9.45 (-21.86)
1002 / 10029
11
03'29"
(35'05")
17.31 (-14.00)
1003 / 11032
12
03'35"
(38'40")
16.82 (-14.48)
1001 / 12033
13
03'23"
(42'03")
17.82 (-13.48)
1003 / 13037
14
03'47"
(45'50")
15.93 (-15.38)
1003 / 14040
15
03'45"
(49'35")
16.07 (-15.23)
1002 / 15043
16
03'23"
(52'58")
17.82 (-13.48)
1000 / 16043
17
03'17"
(56'15")
18.37 (-12.94)
1003 / 17046
18
03'57"
(01:00'12")
15.25 (-16.05)
1004 / 18050
19
03'18"
(01:03'30")
18.27 (-13.03)
1004 / 19054
20
05'30"
(01:09'00")
10.98 (-20.33)
1004 / 20059
21
05'59"
(01:14'59")
10.08 (-21.22)
1003 / 21062
22
04'11"
(01:19'10")
14.40 (-16.90)
1002 / 22064
23
03'19"
(01:22'29")
18.18 (-13.12)
1002 / 23067
24
03'00"
(01:25'29")
20.11 (-11.19)
1001 / 24068
25
03'29"
(01:28'58")
17.31 (-14.00)
1004 / 25073
26
09'18"
(01:38'16")
6.49 (-24.82)
1003 / 26076
27
03'53"
(01:42'09")
15.52 (-15.79)
1004 / 27081
28
05'52"
(01:48'01")
10.26 (-21.05)
1001 / 28082
29
03'57"
(01:51'58")
15.25 (-16.05)
1002 / 29085
30
04'35"
(01:56'33")
13.14 (-18.17)
1003 / 30088
31
05'00"
(02:01'33")
12.04 (-19.26)
1000 / 31089
32
09'54"
(02:11'27")
6.07 (-25.23)
1001 / 32090
33
05'32"
(02:16'59")
10.91 (-20.40)
1004 / 33094
34
03'51"
(02:20'50")
15.65 (-15.65)
1001 / 34096
35
04'00"
(02:24'50")
15.13 (-16.18)
1004 / 35100
36
02'25"
(02:27'15")
25.00 (-6.30)
1002 / 36103
37
02'45"
(02:30'00")
21.95 (-9.35)
1005 / 37108
38
02'34"
(02:32'34")
23.53 (-7.77)
1003 / 38112
39
02'42"
(02:35'16")
22.36 (-8.94)
1004 / 39117
40
02'15"
(02:37'31")
26.87 (-4.44)
1006 / 40123
41
02'33"
(02:40'04")
23.68 (-7.62)
1001 / 41124
42
02'28"
(02:42'32")
24.49 (-6.81)
1001 / 42126
43
11'27"
(02:53'59")
5.25 (-26.06)
1001 / 43127
44
02'42"
(02:56'41")
22.50 (-8.80)
1006 / 44134
45
03'03"
(02:59'44")
19.89 (-11.41)
1005 / 45140
46
06'12"
(03:05'56")
9.70 (-21.60)
1001 / 46141
47
02'16"
(03:08'12")
26.67 (-4.64)
1003 / 47145
48
02'10"
(03:10'22")
27.91 (-3.40)
1002 / 48148
49
02'16"
(03:12'38")
26.67 (-4.64)
1005 / 49153
50
02'51"
(03:15'29")
21.30 (-10.00)
1006 / 50159
51
02'50"
(03:18'19")
21.30 (-10.00)
1001 / 51161
52
02'59"
(03:21'18")
20.22 (-11.08)
1002 / 52164
53
06'09"
(03:27'27")
9.78 (-21.52)
1000 / 53165
54
05'32"
(03:32'59")
10.91 (-20.40)
1004 / 54169
55
04'08"
(03:37'07")
11.32 (-19.98)
778 / 54948
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
56.20 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-1.9 %
2
10.2
2.8 %
3
31.0
-0.9 %
4
30.0
1.0 %
5
27.3
-0.4 %
6
26.9
-0.8 %
7
25.0
1.0 %
8
27.1
3.0 %
9
26.1
-1.3 %
10
9.6
1.5 %
11
17.6
-1.3 %
12
16.7
1.2 %
13
18.1
-1.3 %
14
16.4
-0.2 %
15
16.1
1.5 %
16
17.0
-0.4 %
17
18.6
-0.2 %
18
15.1
1.0 %
19
18.4
-0.5 %
20
10.9
-0.6 %
21
10.2
2.0 %
22
14.6
-3.1 %
23
17.1
1.5 %
24
20.5
-2.7 %
25
17.8
1.5 %
26
7.3
-1.1 %
27
12.1
2.6 %
28
10.8
-2.6 %
29
46.8
-0.4 %
30
14.6
2.7 %
31
13.2
-2.0 %
32
11.5
-5.8 %
33
6.1
2.2 %
34
11.7
-3.2 %
35
15.2
-3.1 %
36
15.7
-2.6 %
37
24.5
-1.1 %
38
22.1
2.4 %
39
23.7
-1.0 %
40
22.5
2.0 %
41
26.7
-0.6 %
42
23.5
-0.8 %
43
24.3
1.3 %
44
5.2
3.2 %
45
23.4
-3.4 %
46
19.7
-2.0 %
47
9.7
-1.3 %
48
26.9
2.0 %
49
27.7
-1.0 %
50
26.9
-0.3 %
51
21.1
-1.7 %
52
21.6
-1.3 %
53
20.2
-1.9 %
54
9.8
5.3 %
55
11.0
6.8 %
55.0
-0.7
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
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3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
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22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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|
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randallkwo
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10.0 km
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01:18:35
|
07:51/km
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2.2 km
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00:26:13
|
12:04/km
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5.0 km
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00:27:32
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05:29/km
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10.1 km
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00:56:41
|
05:35/km
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00:53:41
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05:14/km
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5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
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3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
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14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
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randallkwo
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0.5 km
|
00:20:27
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王聖欣
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4.7 km
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00:28:23
|
06:01/km
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台中阿森
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4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
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