5.3 km | 00:41:21 | 07:44/km日期: 2019-02-26 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'10" / 05'51" / 05'25" / 11'17" / 07'55" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 2500 / 2500 |
2 | | 08'08" (+00'54") | 2500 / 5000 |
3 | | 08'26" (+01'12") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 05'51" | 00:16'01" |
3 | 05'25" | 00:21'26" |
4 | 11'17" | 00:32'43" |
5 | 07'55" | 00:40'38" |
5.3 | 08'24" | 00:43'33" |