7.7 km | 00:52:53 | 06:50/km日期: 2019-02-28 16:38 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 8144 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'07" / 06'06" / 07'25" / 05'52" / 05'27" / 08'00" / 06'15" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'40") | 1010 / 1010 | 155 / 90 |
2 | | 06'01" (+00'35") | 1003 / 2014 | 162 / 102 |
3 | | 07'23" (+01'57") | 1003 / 3018 | 131 / 102 |
4 | | 05'53" (+00'27") | 1006 / 4024 | 163 / 103 |
5 | | 05'26" | 1012 / 5036 | 159 / 115 |
6 | | 07'55" (+02'29") | 1010 / 6047 | 148 / 85 |
7 | | 06'12" (+00'46") | 1007 / 7054 | 154 / 104 |
8 | | 08'53" (+03'27") | 736 / 7790 | 162 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'06" | 00:13'13" |
3 | 07'25" | 00:20'38" |
4 | 05'52" | 00:26'30" |
5 | 05'27" | 00:31'57" |
6 | 08'00" | 00:39'57" |
7 | 06'15" | 00:46'12" |
7.7 | 09'04" | 00:52'53" |