4.0 km | 00:28:45 | 07:13/km日期: 2019-02-27 18:05 - 平均心率: 107 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 10'51" / 06'04" / 05'59" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+07'57") | 328 / 328 |
2 | | 06'30" (+00'40") | 418 / 746 |
3 | | 06'12" (+00'22") | 416 / 1163 |
4 | | 06'05" (+00'15") | 415 / 1579 |
5 | | 06'05" (+00'15") | 410 / 1989 |
6 | | 05'50" | 423 / 2412 |
7 | | 06'00" (+00'10") | 415 / 2828 |
8 | | 06'10" (+00'20") | 404 / 3232 |
9 | | 06'16" (+00'26") | 424 / 3657 |
10 | | 11'37" (+05'47") | 322 / 3979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
288.70 km ASICS TARTHERZEAL japan 累積 :
976.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 06'04" | 00:16'55" |
3 | 05'59" | 00:22'54" |
4.0 | 10'49" | 00:33'30" |