4.1 km | 01:35:55 | 23:37/km日期: 2019-02-28 06:23 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 32'06" / 26'36" / 18'07" / 18'57" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'06" (+29'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'35" (+24'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'07" (+15'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'57" (+16'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'35" | 41 / 4041 |
6 | | 02'32" | 19 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 48.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'06" | 00:32'06" |
2 | 26'36" | 00:58'42" |
3 | 18'07" | 01:16'49" |
4 | 18'57" | 01:35'46" |
4.1 | 03'01" | 01:35'57" |