7.5 km | 00:43:02 | 05:46/km日期: 2019-02-28 05:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'43" / 05'47" / 06'12" / 04'44" / 04'27" / 07'57" / 05'32" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'59") | 297 / 3297 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 405 / 3703 |
6 | | 04'28" (+00'07") | 409 / 4113 |
7 | | 04'29" (+00'08") | 408 / 4521 |
8 | | 04'28" (+00'07") | 410 / 4931 |
9 | | 04'26" (+00'05") | 416 / 5348 |
10 | | 01:06'05" (+01'44") | 56 / 5404 |
11 | | 04'29" (+00'08") | 399 / 5803 |
12 | | 04'30" (+00'09") | 406 / 6210 |
13 | | 04'21" | 412 / 6622 |
14 | | 39'54" (+35'33") | 17 / 6640 |
15 | | 06'04" (+01'43") | 813 / 7453 |
16 | | 11'16" (+06'55") | 3 / 7457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.71 km Nike Streak6 (黑) 累積 :
545.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'47" | 00:12'30" |
3 | 06'12" | 00:18'42" |
4 | 04'44" | 00:23'26" |
5 | 04'27" | 00:27'53" |
6 | 07'57" | 00:35'50" |
7 | 05'32" | 00:41'22" |
7.5 | 09'30" | 00:45'43" |