Hsin-Chih Hsu 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-Chih Hsu 新北市
ID 292167

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6.0 km | 00:45:02 | 07:32/km

日期: 2019-02-27 22:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'25" / 07'48" / 07'58" / 07'50" / 07'28" / 06'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 11.33 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Karen, 黃國棟和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'48"	00:15'13"
3	07'58"	00:23'11"
4	07'50"	00:31'01"
5	07'28"	00:38'29"
6.0	06'45"	00:45'02"

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